Emilie Auguste
Sophrologue à domicile
8 boulevard Léo Lagrange, 37510 Ballan-Miré
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 18h
 
06 61 45 09 42

Vivre sereinement son couple

Mieux vivre les traitements

Stress au travail,
charge mentale

Préparer l'arrivée d'un enfant

Phobies, pulsions,
addictions

Se retrouver

Améliorer ses performances,
développer ses capacités

S'épanouir,
vivre pleinement

Sophrologie à Tours (37000)

Qu'est ce que la sophrologie

Sophrologie à Tours

La sophrologie est une méthode d'entrainement positif crée par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO en 1960. Cette méthode que CAYCEDO a mis au point permet de retrouver une harmonie entre le corps et le mental. 

Elle permet d'améliorer son bien-être, de développer son potentiel, ses capacités pour être soi même et s'ouvrir au monde. Elle permet de prendre pleinement conscience de soi et de son individualité

La sophrologie est une méthode uniquement verbale non tactile qui utilise des mouvements doux associés à la respiration et des visualisations positives

L'alternance de contraction et de relâchement musculaire entraîne le relâchement mental afin de préparer le corps et l'esprit à la visualisation.

La séance de sophrologie est moment privilégié partagé avec soi-même.

 

A l'origine la sophrologie était utilisée pour ''soigner''. Aujourd'hui son utilisation s'est élargie et fait partie des techniques de développement personnel

 

Voici les champs d'application de cette méthode.

 

Gestion de la douleur: pour des personnes souffrant de douleurs chroniques ou aigues 

Troubles du sommeil: améliorer la qualité de son sommeil, lutter contre les insomnies, s'endormir facilement 

Préparation mentale: pour une prise de parole en public, un examen ou encore la préparation à l'accouchement. 

Gestion des émotions: comme le stress, la colère, l'hypersensibilité, la peur.

Mieux vivre les traitements médicaux: par exemple pour des traitements en lien avec le cancer ou de maladies chroniques ainsi que les traitements de PMA (procréation médicalement assistée) 

Troubles du comportement: comme les phobies, les addictions, les pulsions

Troubles de la sexualité: manque de désir, trouble de l'érection, hyperactivité sexuelle

 

 

 

 

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